5、合上准备腌制鸡脯肉 。班族鸡精，快手当肉片开始发白时 ，菜青扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。笋滑小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、鸡片
6 、特适小米辣切成小斜圈 。合上将鸡脯肉切成薄片 、班族
3 、快手鸡脯肉冲洗干净 、菜青倒入切好的笋滑青笋片和小米辣 ，锅里倒油 ，鸡片下腌制好的特适鸡脯肉滑炒 。
2 、青笋削去外皮 ，小米辣也洗净 。
4 、
一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡精做法 ：
1 、快速滑炒 。
8 、一点点盐 ，
主料 ：青笋一根 、
7 、油5成热时 ，青笋也且成菱形薄片 、盐 、快速翻炒2分钟 ，干淀粉
调料 ：食用油 、出锅 。